吸尘机使用久了吸力下降原因

吸尘机使用了久了吸力下降真正原因

吸尘机 ALLERGY PLUS® S-FILTER® VOOR STOFZUIGER AFS1W

家庭一台吸尘机使用久了更换了吸尘袋,清除了管道里的垃圾,但还是吸力不如买来是强劲,关键是吸尘机的过滤器需要及时更换或清洁。在吸尘机后面可以看到贴了一张标签,标签注明了吸尘机的型号:Model code vx8-4-bm-m,根据型号在相应的产品网站上找到该过滤器。比如你购买的AEG吸尘机,可以登陆了wwww.aeg.nl点击webshop onderdelen & accessoires

输入过滤器型号,就可以网购了。注意过滤器分可以用水清洗和不可以二种,

1,不可以用水清洗过滤器:

AEF12 STOFZUIGER HYGIENE FILTER™ NIET-WASBARE FILTER

2,可以用水清洗过滤器:

ALLERGY PLUS® S-FILTER® VOOR STOFZUIGER AFS1W

 在吸尘机背部贴着一纸,过滤器型号:VX8-4-BM-M
吸尘机的可清洗过滤器 ALLERGY PLUS® S-FILTER® VOOR STOFZUIGER AFS1W
图右上角标明水龙头和文字注明washable可以用水清洗。 ALLERGY PLUS® S-FILTER® VOOR STOFZUIGER AFS1W
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胆固醇

胆固醇

www.gratisbecelproactiv.nl

Verlaag het cholesterol

1/2,Wat is cholesterol?

什么是胆固醇? 胆固醇是一种白色的脂肪物质,在人体的日常运作中起着重要的作用。 您真的需要它。 您的血液中有两种胆固醇: 低胆固醇LDL-从肝脏中去除胆固醇并将其转移至轻型细胞,这些细胞吸收了所需的胆固醇,对于健康的心脏而言,重要的是将低LDL胆固醇保持在较低水平。 高胆固醇HDL是一种良好的胆固醇-将多余的胆固醇从血液中吸收出来,并通过肝脏将其返回到肝脏,这是有助于保持心脏健康,保持心脏高水平的胆固醇。

 

2/2,Wat kun je doen om het cholesterolgehalte op peil te houden?

您可以怎样保持胆固醇水平?
限制摄入(不健康)饱和脂肪,并用(优质)多不饱和脂肪代替。 也要吃足够的水果和蔬菜。
每天要运动至少30分钟,并保持健康的体重。
在您的日常饮食中添加植物固醇,becel proactiv含有植物固醇。

Becel ProActiv producten

becel proactiv产品

降低胆固醇似乎是一个真正的挑战,但是使用becel proactiv可以帮助您,并且变得非常简单。
becel proactiv如何工作?
所有becel proactiv产品均含有添加的植物甾醇,可帮助降低胆固醇,每天不应摄入3 g以上的植物甾醇。

 

 

Kies jouw manier van cholesterol verlagen

TIP:

Combineren van de producten kan ook, Besmeer bijvoorbeeld 2 boterhammen met Becel ProActiv voor op brood(20g) en neem 1 capsule Becel ProActiv voedingssupplement. Of combineer een flesje yoghurtdronk met een besmeerde boterham(10g). Kies het product dat bij jou past. Gebruik de producten altijd als onderdeel van een gezonde voeding en leefstijl.

Nieuw: Becel ProActiv is nu ook verkrijgbaar als voedingssupplement. Deze bevat plantensterolen waarvan is aangetoond dat ze het bloedcholesterol verlagen. De inname van 1,5-3g plantensterolen per dag kan het cholesterol verlagen als onderdeel van een gezonde voeding met voldoende groente en fruit en een gezonde leefstijl.

该产品主要适用哪一类人群?
becel proactiv适用于想要积极降低其高胆固醇的人。 becel proactiv不适用于不需要控制其血液胆固醇水平的人。 寻求胆固醇的药物使用者应在使用Becel Proactiv前咨询医生。 从营养的角度来看,该产品可能不适合孕妇,哺乳期妇女和5岁以下的儿童,因此重要的是,应将becel proactiv用作具有足够水果和蔬菜以及健康生活方式的健康饮食的一部分

Becel ProActiv bevat plantensterolen

Becel ProActiv包含植物固醇

plantensterolen zitten van nature in plantaardige olien, noten, zaden, graanproducten, groente en fruit.
maar dan wel in kleine hoeveelheden.het fijne van becel proactiv is dat met 30 gram becel proactiv voor op brood of met 1 becel proactiv mini yoghurtdrink je de dagelijkse hoeveelheid plantersterolen binnenkrijgt die wetenschappelijk bewezen het cholesterolgehalte verlagen. je zou anders 150 apples, 210 wortelen en 425 tomaten moetn eten. uiteraad blijft de dagelijkse aanbevolen consuptie van groente (250 gram) en fruit (2 stuks) belangrijk in het kader van een ezonde voeding.

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花粉季节已经来临

2021年花粉季节已经来临

我们如果感觉收到花粉影响,不妨去家庭医生那里做个测试,测试一下自己对那一种花粉产生敏感反应,通过验血就可以得出结果。然后上网可以查询自己在未来的季节日期里可能会有不舒服的感觉,增加预防措施,比如减少外出,如果外出戴口罩,带太阳眼镜,勤换衣服。不要用手使劲揉眼睛,这样会损伤眼睛。比较往年的花粉记录,预知自己,确定自己受到那一种花粉的影响。家庭医生检测结果,只能测出你对以下三大类植物是否敏感,不会具体到受哪一种花粉的影响,我们可以通过浏览以下二个网站,并亲自体验,找到确定是受到那一种植物影响。

 花粉症状:眼睛发痒,喉咙痛,鼻子不舒服。

可以去kruidvat或Etos购买:1,hooikoorts neusspray 喷雾2,tabletten desroratadine药片(拼写可能有误)

1,boompollen

hazelaar榛子树, wilg 柳树, plataan(platanus)梧桐树,cupres familie en taxus紫杉科,berk 桦木,iep 榆树,haagbeuk 角树,tamme kastanje 甜栗子树,populier 白杨树,beuk 山毛榉等等。

2,graspollen

zuring 酢浆草,weegbree 芭蕉,bijvoet 艾蒿 ,ambrosla 豚草

3,kruidenpollen

登陆www.pollennieuws.nl网站查询

去年2020年树木类berk桦树在4月1日开始至4月23日期间花粉在空气中的每立方米的浓度逐渐增加然后回落,最高值2020年4月9日 这天到达最高值2819(每立方米空气中花粉密度) 。2020年4月23日下降到67(每立方米空气中花粉密度)。

2020年树木类eik 橡木,从4月11日开始至5月11日左右结束,最高值4月20日空气中花粉浓度到达983 左右(每立方米空气中花粉密度)

今年花粉影响,主要是榛子树,从2021年2月16日开始抬头,2月23日达到峰值1433 (每立方米空气中花粉密度)3月13日后,榛子在空气中的花粉密度几乎消失殆尽。

2021年3月23日 柳树产生的花粉在空气开始出现,但是还成不了气候,一会又不见了,3月28日白杨树花粉有点入头。柳树和白杨树在空气中花粉浓度交替出现,但是单位内密度都不大。

目前四种花粉在空气中,密度开始在逐渐增加。那一种密度大,而我们这时候感觉极不舒服,以后就知道,你的对那一种花粉特别敏感。
2021年boompollen 每立方米花粉浓度
2020年boompollen每立方米花粉浓度
2021年kruidenpollen 每立方米花粉浓度
2020年kruidenpollen每立方米花粉浓度
2021年graspollen每立方米花粉
针对治疗花粉,适用于鼻子喷雾,kruidvat商店出售
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生吃坚果健康长寿

每天生吃一把坚果 30年后你的存活可能性很大

 

每天生吃一把坚果(不要烘烤,在可靠商店购买)可以购买混合型的坚果,再根据自己情况再加入某些坚果。之前使用烘烤的方法或炒熟坚果,这样方法会破坏坚果的营养结构,生杏仁不要买去皮的那一种。不过购买本地的坚果,可能更好。

1,Amandel 杏仁 (首选·)

2,Cashew 腰果

3,Hazelnoot 榛子 (适合老年人)

4,Macadamia 澳洲坚果

5,Paranoot 巴西坚果

6,Pecan 胡桃 

7,Pinda 花生(性价比很高)

8,Pistache 开心果

9,Walnoot 核桃 (首选之一)

杏仁

少量28克杏仁或一份,所含维生素E不应少于每日建议摄入量的37%。维生素E是重要的抗氧化剂,除其他外,还可以维持肌肉组织并保护您的身体免受自由基的侵害。老化细胞。

在杏仁的棕色皮肤中发现了抗氧化剂。 最好购买棕色杏仁而不是白色杏仁。 杏仁也是镁,锰,铜,维生素B2和磷的来源。

杏仁似乎对您的心脏健康有特别积极的影响。 血液中脂肪含量(包括胆固醇)增加的人通过每天吃少量杏仁[7]大大减少了脂肪含量

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洗衣机防过敏功能

使用洗衣机防过敏功能

防过敏
Allerige+防过敏 开启正常洗衣机功能后,最后才开启allerige档位,不需要加洗衣液清洗。

如果身体出现搔痒症状,分享一下我的想法

1,洗衣机面板上有Allergie+,表明洗衣机有防过敏程序,它能够通过提高漂洗水量来减少洗涤剂的残留,全程没有任何化学手段。不会因为过敏源而导致肌肤不适,呵护我们娇嫩敏感的肌肤,如果你也是容易过敏的体质,每次洗衣服,开启这个档位。这个档位持续时间2:38左右, 温度60度。

2,使用防过敏的洗衣粉也是一个选项,(不过会增加额外开支了)。

3,二个月使用wasmachines reiniger对洗衣机本身进行清洗,保持洗衣机的自身干净。

4,清洁洗衣机下面的水阀,打开放水。如何使用点击网站链接:https://www.youtube.com/watch?v=AQILdDZLpAo

  用碱性大的洗涤剂洗涤衣物时,人们往往觉得会更干净。作为碱性洗涤剂,洗涤效果受水硬度影响较大,但洗衣粉中加入的磷酸盐具有软化硬水的作用,加入摩擦剂也可以增强洗涤效果,因此洗衣粉的去污效果更胜一筹,但由于加入了多种辅助材料,如果洗不干净残留在衣物上,接触身体也可能造成皮肤粗糙、皮肤瘙痒。

 

明回复:很多人都会忘记洗衣机本身也需要定期清洗!现在用90度温度洗衣服的机会很少,很多污垢比较容易累积在里面。定期把清洁用的苏打一两杯倒进洗衣机,(严重赃的可以加清洁用醋),加水后让洗衣机转一会后关机,浸泡一段时间后(我会让它泡一个晚上),然后开90度洗衣功能,洗完之后再开冲水功能一次,洗的时候看看水里还有没脏东西。

整理:洗衣机使用每二个月,将档位放在katoen位置,温度调整到90度,放入清洁洗衣机用的清洁液或粉末,让洗衣机转一会后关闭,浸泡一个晚上,第二天继续完成洗衣机运作程序。可以隔着玻璃看看里面是否有脏的东西。

防过敏洗衣粉,在marko购买的
清洁洗衣机的清洁剂 在www.bol.com网站有售
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2020aangifte

申请2020退税

分享私人申请退税步骤

1,申请machtigingscode

2,预约税务局免费填写申请退税表格

具体:

1,可以登陆网站:https://machtigen.digid.nl 申请授权码,用你本人的digid的登陆资料进入后,点击如下页面,这种方式比较快,及时在本人私人信箱收到。也可以打电话申请,到时你会收到附有machtigingscode信函,申请machtigingscode 电话号码:0881236555 如果你不想每年申请machtigingscode 可以选择今日开始至止2024年,那么你每年在退税期间之前,你会自动收到附有machtigingscode的信函。

2,收到machtigingscode 可以预约税务局,确定预约时间后,税务局会通过邮箱发给你需准备的文件,到时在电话线上,你可以提供帮助填写退税报表的工作人员,完成填写退税表,费用全免。

https://machtigen.digid.nl/iemand-machtigen/InkomstenbelastingBelastingjaar2020
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如果在bol网站不及时付款会有什么结果?

         分享在bol网站付款体验,如果你在www.bol.nl网站购物,当时没有成功付款,网站照样会寄给你。在你收到货后二周内,网站经营的有关部门会寄1e催款通知,不收取任何费用。再过二周,网站经营相关部门会寄2e催款通知,这次收费3,5欧。再过二周网站会寄3e催款通知,再加收3,5欧。再过二周网站将会将此案件交给追债公司Incassobureau,追债公司收取23,44欧Incassokosten。之后追债公司还得不到款,将升级交由deurwaarder。中间那一个环节付清,不再进入下一程序。

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退休后的收入

退休后的收入

在荷兰67岁后退休可以享受不同的退休金,通过下列网址很容易查到自己退休后的收入,需要用自己的DIGID 登陆。

1,自雇经营者可以得到SVB的AOW,如果在荷兰满50年至退休,可以拿100%的AOW 即884欧/月,如果你来荷兰30年至退休,那么30/50=60%x884=530.40欧。

https://www.svb.nl/nl/aow/bedragen-aow/aow-bedragen

2,工人退休后可以获得Pensioen。

https://www.mijnpensioenoverzicht.nl/mijn-pensioen-straks

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成为制造业强国还需30年

中国工信部原部长7分钟震撼发言
中国成为制造强国至少还需30年

      近年来,中国已成为世界上最大的制造业国家,占全球产出的三分之一以上,这是由国内需求驱动的,从汽车到工业机械,中国生产的产品无所不有。但其工业对国外半导体等高科技产品的严重依赖构成了战略弱点。

中国前工业部长周日表示,尽管中国号称拥有世界上最完整的工业供应链,但中国距离成为制造业强国至少还有30年时间。他认为我国的基本能力仍然很弱,核心技术掌握在别人手里,被卡脖子的风险正在显著增加。
随着中国经济转向以服务为基础的模式,污染严重的大烟囱工厂被关停,制造业产出在经济中所占的比重有所下降。2020年,制造业占国内生产总值的比例略高于四分之一,为2012年以来的最低水平。
这位前高官认为,制造业产出占GDP的比例一直在下降的现象为时过早、过快,这不仅对经济增长形成压力和也对就业造成负面影响,而且还带来了安全隐患,降低了我国的产业抵御市场风险的能力和它的全球竞争力。
中国制造业近年来取得了巨大成就,但“大而不强”的局面没有从根本上改变,特别是制造业的创新远远不够,企业需要解决“瓶颈”技术来实现全面创新。我们必须认识到制约中国制造业高质量发展的问题很多,最根本一条的是市场化改革力度仍有待加强。
在成绩面前,这位高官提醒人们“必须保持战略定力,保持清醒头脑,深刻认识差距和不足。”

新浪财经报道

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驾驶证到期及时更换

荷兰驾驶证到期更换程序

更换荷兰驾驶证,可以登陆www.rdw.nl或者荷兰政府网站www.mijnoverheid.nl查看信箱berichtenbox,当然在驾驶证到期前半年前你会收到RDW通知更好驾驶证邮件。

申请注意事项

在荷兰一些市政厅可以通过试用驾照数字申请方法,必须满足如下三个条件:

1,您申请驾驶执照的扩展或类别扩展。

2,可以通过在线续订的地方政府申请。(有些市政府不接受在线申请)如果不符合,就要亲自预约市政厅,前往市政厅办理。

3,您的手机必须是6.0或更高版本的Android智能手机,或者7或更高版本的iPhone,以及iOS13。这些手机具有所谓的NFC芯片读取器。 在线更新您的驾驶执照时,芯片读取器需要执行身份检查。

4,凭有效驾驶证

申请时对于照片的要求:

续签驾照时,您需要由我们认可的摄影师拍摄的数码护照照片。 护照照片必须符合某些要求。 为此,您需要经过RDW批准的摄影师或照相亭。

您可以在RDW位置指南中为知名摄影师找到知名摄影师。 您可以在每个参与城市的照相亭概述中找到公认的照相亭。 带上您当前的驾驶执照(或驾驶执照号码)。

摄影师会将您的护照照片和签名(用于您的新驾驶执照)安全且数字地发送给我们。 您将在几分钟之内收到我们的电子邮件。 这将说明您的申请是否已被批准以及您是否可以在线续签驾驶执照。

扫描证件可以三选一:

护照,身份证和护照 (据我的经验,扫描身份证成功)

在线申请:

在手机上完成一次性身份检查后,您可以在线续签驾驶执照。 您可以通过在线驾驶执照续订服务在线申请驾驶执照。 这可以在您的手机以及固定计算机上完成。 您可以通过IDEAL在线购买驾驶执照申请,并指出您想在哪里领取新的驾驶执照。

取件

在您的新驾照准备就绪后的两个工作日内,我们将向您发送电子邮件。 在您指定的位置3个月内领取您的驾驶执照。 之后,这将不再可能。 然后,您必须提交新的申请。

检查您所在城市的网站,是否需要预约领取驾驶执照。 带上您之前的驾驶执照,您必须上交。

 

如下是RDW四页通知信件

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