Daily Archives: 2020年9月17日

每天吃鱼,从食物中获取维生素D最安全

https://www.youtube.com/watch?v=LXRoTjIDqh8 再没有比从鱼类中获取维生素D来的安全可靠。 鱼肉中可以获得omega 3 脂肪酸,可以提供血清素和多巴胺的含量,这是最让人快乐的化学物质。但是我们在进食鱼肉时要注意选择低汞鱼类和其它海鲜,它们是:鲑鱼,罐装鲔鱼,鳕鱼,鲶鱼,吴郭鱼,鳟鱼,鲱鱼,牡蛎盒虾类。 避免食用高汞鱼类,它们是:鲭鱼,长鳍鲔鱼,旗鱼,沙鱼,马头鱼,黄鳍鲔鱼,大西洋胸棘鲷鱼,马林鱼。 在处理鱼脏时,千万不要弄破鱼胆,鱼胆有毒。 选择500克的鱼,隔水蒸8分钟,关火后虚蒸2分钟,取出食用,刚够二人食用。 每日每人250克鱼肉就足够了,吃了太多,浪费胃的功能,   我们人体中维生素D八成在皮肤表皮合成进入血液循环,仅仅二成从食物中吸收。 晒太阳补充维生素 DClick here 有害物质 然而,吃很多鱼有不利的一面。 由于环境污染,鱼类中可能会产生有害物质。 这主要涉及重金属,二恶英,多氯联苯或农药残留。 胖鱼比瘦鱼污染更严重,因为有害物质存储在脂肪中。 完全不用担心。 经常吃鱼的良好效果远大于可能产生的不良后果。 但是明智的做法是,不要总是吃同样的鱼,每周吃不超过四份(总计约400-500克)的脂肪鱼。 盛宏您的风采,我的情怀, 在人生的旅途上,盛世年华网与您同行。 www.heydag.com

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为了保持roetfilter清洁,我们应该如何做?

roetfilter Roetfilter为什么会磨损? 如果条件理想,柴油微粒过滤器将持续很长时间。 “理想”是在高速公路上的长途行驶,其中再生过程可以一口气完美地进行。短距离行驶的汽车(例如城市交通)的温度不够高或不够长。如果没有再生或再生不足,则仪表板上的烟灰过滤器灯将首先亮起。如果系统无法继续发挥作用,过滤器将堵塞。然后,发动机将不再工作,功率下降。如果情况严重,必须更换颗粒过滤器。 更换柴油颗粒过滤器并不便宜。至少要有1,000欧元。如果仍然可以清洁,则费用约为500欧元。平时注意保持roetfilter清洁很重要。   我们如何解决? 方法一,尽量短距离不开车,如果短距离开车数次后,要在汽车温度达到90度,跑一下高速公路,20分钟后,可以达到清洁roetfilter。 方法二,尽量加高效清洁燃料,super power diesel ,长期使用的油箱,可以在燃料用到剩1/4时,加注清洁剂,然后再加满3/4的燃料。 盛宏您的风采,我的情怀, 在人生的旅途上,盛世年华网与您同行。 www.heydag.com

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