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每天吃鱼,从食物中获取维生素D最安全

https://www.youtube.com/watch?v=LXRoTjIDqh8 再没有比从鱼类中获取维生素D来的安全可靠。 鱼肉中可以获得omega 3 脂肪酸,可以提供血清素和多巴胺的含量,这是最让人快乐的化学物质。但是我们在进食鱼肉时要注意选择低汞鱼类和其它海鲜,它们是:鲑鱼,罐装鲔鱼,鳕鱼,鲶鱼,吴郭鱼,鳟鱼,鲱鱼,牡蛎盒虾类。 避免食用高汞鱼类,它们是:鲭鱼,长鳍鲔鱼,旗鱼,沙鱼,马头鱼,黄鳍鲔鱼,大西洋胸棘鲷鱼,马林鱼。 在处理鱼脏时,千万不要弄破鱼胆,鱼胆有毒。 选择500克的鱼,隔水蒸8分钟,关火后虚蒸2分钟,取出食用,刚够二人食用。 每日每人250克鱼肉就足够了,吃了太多,浪费胃的功能,   我们人体中维生素D八成在皮肤表皮合成进入血液循环,仅仅二成从食物中吸收。 晒太阳补充维生素 DClick here 有害物质 然而,吃很多鱼有不利的一面。 由于环境污染,鱼类中可能会产生有害物质。 这主要涉及重金属,二恶英,多氯联苯或农药残留。 胖鱼比瘦鱼污染更严重,因为有害物质存储在脂肪中。 完全不用担心。 经常吃鱼的良好效果远大于可能产生的不良后果。 但是明智的做法是,不要总是吃同样的鱼,每周吃不超过四份(总计约400-500克)的脂肪鱼。 盛宏您的风采,我的情怀, 在人生的旅途上,盛世年华网与您同行。 www.heydag.com

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为了保持roetfilter清洁,我们应该如何做?

roetfilter Roetfilter为什么会磨损? 如果条件理想,柴油微粒过滤器将持续很长时间。 “理想”是在高速公路上的长途行驶,其中再生过程可以一口气完美地进行。短距离行驶的汽车(例如城市交通)的温度不够高或不够长。如果没有再生或再生不足,则仪表板上的烟灰过滤器灯将首先亮起。如果系统无法继续发挥作用,过滤器将堵塞。然后,发动机将不再工作,功率下降。如果情况严重,必须更换颗粒过滤器。 更换柴油颗粒过滤器并不便宜。至少要有1,000欧元。如果仍然可以清洁,则费用约为500欧元。平时注意保持roetfilter清洁很重要。   我们如何解决? 方法一,尽量短距离不开车,如果短距离开车数次后,要在汽车温度达到90度,跑一下高速公路,20分钟后,可以达到清洁roetfilter。 方法二,尽量加高效清洁燃料,super power diesel ,长期使用的油箱,可以在燃料用到剩1/4时,加注清洁剂,然后再加满3/4的燃料。 盛宏您的风采,我的情怀, 在人生的旅途上,盛世年华网与您同行。 www.heydag.com

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荷兰农业合作银行(rabobank)预计2021年和2022年房地产市场将出现下滑

Click here 荷兰农业合作银行(rabobank)预计2021年和2022年房地产市场将出现下滑 荷兰农业合作银行rabobank预计,未来两年住房市场将出现下滑。 该银行在其季度住宅市场报告中写道,新冠病毒疫情将导致失业率上升,因此房屋需求将下降。 根据计算,2021年的房价将平均比今年低0.8%。 到2022年,将进一步减少2.6%。 荷兰农业合作银行认为,房价将在二年后将再次上涨。 盛宏您的风采,我的情怀, 在人生的旅途上,盛世年华网与您同行。 www.heydag.com

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在直行或过弯路情况下,跟车不同状态

视频介绍Click here 直行跟车,前车行驶穿过空气,减少跟随后车前进的阻力,后车很容易超车。 过弯时前车废气排出给后面跟随车辆造成影响,使跟随车辆重心上升,车辆无法更好贴近地面。 过弯技巧Click here 该视频介绍车辆过弯技巧,减少轮胎的损耗。 盛宏您的风采,我的情怀, 在人生的旅途上,盛世年华网与您同行。 www.heydag.com

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媒体贺信

中国交通运输协会驾驶培训分会贺信 点击这里 中国交通运输协会驾驶培训分会发来了贺信 全荷华人联合体育运动总会前主席 旅荷华人联谊会中文学校前校长 蔡树坚先生发来了贺词                                          热烈祝贺                           … Continue reading

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上海驾校

荷兰上海驾驶学校成立20周年 荷兰上海驾驶学校校长出席在中国南昌举行的第五届全国驾培市场创新发展大会 第五届全国驾培市场创新发展大会暨2019年驾驶培训分会年会,盛宏在大会上演讲 荷兰上海驾驶学校交通理论考试光荣榜 来自学员的感谢信之一 来自学员的感谢信之二 恭贺荷兰上海驾驶学校成立20周年            在庆祝中国共产党建党99周年之际,也迎来了荷兰上海驾驶学校建校20周年,荷兰上海驾驶学校是一所主要服务于旅荷华人华侨的驾驶学校, 20多年来学校不间断地为在荷华人华侨培训驾驶技术兼讲解交通理论课程,据不完全统计有超过3000多名学员经过本校培训后成为独立驾驶员,在此特别感谢20多年来所有学员一路的陪伴。截止今年保守估计在荷兰侨胞接近15万,在荷兰华人华侨平均每一百人中至少有一位荷兰上海驾驶学校的学员。        荷兰驾驶学校创办人盛宏先生1991年初来到荷兰,2000年在一所培养荷兰驾驶教练学校完成了所有11门课程,顺利毕业,成为一个名合格的驾驶教练员。荷兰上海驾驶学校于2000年7月1日在荷兰商会注册成立,(kvk注册号为:24307111)面向旅荷华人华侨开设驾驶和理论教学服务,最初的学员来自比亚迪公司,之后华为公司,中国银行,船级社,商检局等中资企业学员,餐馆,薯条店,留学生,荷兰华裔的第二,三代学员接踵而至。来自地区有中国香港,澳门,台湾,浙江,广东,福建,新疆,西藏等内地几乎所有省份的学员,也有来自东南亚,美国和加拿大的华人学员和世界各地的外国学员。周年校庆,驾校校长盛宏先生借此机会特别感谢一直以来积极支持和关照本校的所有朋友,盛宏校长表示:驾校将一路既往竭诚为广大华人华侨同胞服务。                为了更好的完成在荷兰教学工作和报效祖籍国,盛宏先生创办了中荷华人驾驶培训促进基金会和荷兰华人驾驶者联谊会,以组织形式完成和国内相关的对接,积极联系国内的同行,相互交流教学经验,毫无保留将荷兰教学和国内同行分享,同时也深入了解国内教学特点,这对来自国内有驾驶执照的学员,在荷兰参加驾驶课程学习过程中,进行有的放矢的培训。2019年五月受邀赴中国南昌参加一年一度的第五届全国驾培市场创新发展大会暨2019年驾驶培训分会年会,来自全国驾培行业的主管部门,行业组织和驾校800多名行业领导,专家学者和驾培行业的领军人物汇聚于此。盛宏先生并作为演讲嘉宾出席大会,也是唯一一位来自海外的驾培行业专家,盛宏先生演讲受到了与会者的欢迎和肯定。         荷兰上海驾驶学校已经服务华人华侨20年,积累了丰富的教学经验,学校将利用媒体发布编辑完善已经公布的实用教材,在youtube ,facebook,微信公众号和盛世年华网站:www.heydag.com向需要的学员开放教学视频及教学材料,以报答广大侨胞多年来对本校的热忱信赖和大力支持。 盛世年华网 2020年7月3日报道 热烈祝贺 :《荷兰上海驾驶学校成立廿周年志庆》             … Continue reading

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美国英国传统塑像被清除

哥伦布纪念日有争议 https://www.youtube.com/watch?v=JnBK5Hcb144 在美国,每年10月的第二个星期一是哥伦布日,今年哥伦布日是10月8号。这是为了纪念意大利探险家哥伦布于1492年发现美洲新大陆。不过现在在美国,哥伦布日有越来越多的争议,许多城市选择不去纪念哥伦布,而纪念世代都在美洲大陆居住的原住民。 哥伦布雕像在美国被毁 点击这里 在英国和比利时删除有争议的雕像 点击这里 有争议的雕像于周二在伦敦和比利时的埃克伦被拆除。在英国首都,十八世纪奴隶贸易商罗伯特·米利根(Robert Milligan)的雕像被从底座上抬起,在埃克伦(Ekeren),十九世纪国王利奥波德二世的雕像被抬起。 盛宏您的风采,我的情怀, 在人生的旅途上,盛世年华网与您同行。 www.heydag.com

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 维护香港稳定,坚决支持人大制定的国安法。

      维护香港稳定,坚决支持人大制定的国安法。          2020年5月28号,必将成为历史性的一天。全国人大第十三届第三次全体会议,通过了建立建全香港特别行政区维护国家安全的法律和执行机制的决定,有助于维护国家主权,安全和发展利益,保障香港长治久安和繁荣稳定。获得了全国人民和海外众多侨胞、及我们荷兰上海联谊会全体成员的坚决支持和拥护。 至2014年开始的非法“占中“,到2019年的“修例风波”。香港的反中乱港势力不断升级,甚至演变成要“公投”、“自决”、“港独”。企图毁掉“一国二制”,更想勾结海外敌对势力,进而要把香港变成反中的“桥头堡”,达到打压、遏制中华民族崛起的最终目的。香港是我们中华人民共和国的一个特别行政区,任何幻想把它分割的阴谋,注定失败。每个国家都建立有国家安全法,故今天通过的香港安全法,非常及时和急迫。任何人无权说三道四,干涉我们的内政。 我们荷兰上海联谊会的所有成员,坚定支持有关香港的国家安全法,从重、从严打击港内外的一切反中乱港的暴徒,维护香港的稳定发展,为更美好的华夏大地复兴而奋斗。                                                           … Continue reading

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祝贺二会胜利闭幕,支持立法维护香港稳定

热烈祝贺全国人民代表大会第十三届第三次会议胜利闭幕 热烈祝贺中国人民政治协商会议第十三届全国委员会第三次会议胜利闭幕 荷兰上海联谊会恭祝 2020年5月30日于鹿特丹 新华社北京5月28日电 第十三届全国人民代表大会第三次会议在圆满完成各项议程后,28日下午在人民大会堂闭幕。大会批准政府工作报告、全国人大常委会工作报告等。大会通过《中华人民共和国民法典》,国家主席习近平签署第45号主席令公布这部法律。大会通过全国人民代表大会关于建立健全香港特别行政区维护国家安全的法律制度和执行机制的决定。 新华社北京5月27日电  中国人民政治协商会议第十三届全国委员会第三次会议圆满完成各项议程,27日下午在人民大会堂闭幕。会议通过了政协第十三届全国委员会第三次会议关于常务委员会工作报告的决议、政协第十三届全国委员会提案委员会关于政协十三届三次会议提案审查情况的报告、政协第十三届全国委员会第三次会议政治决议。委员们一致赞成并支持全国人民代表大会就建立健全香港特别行政区维护国家安全的法律制度和执行机制作出决定。 荷兰上海联谊会坚决支持祖国立法维护香港国家安全法,坚决反对以任何形式分裂祖国统一的行为。 十三届全国人大三次会议28日审议通过《全国人民代表大会关于建立健全香港特别行政区维护国家安全的法律制度和执行机制的决定》,授权全国人大常委会制定香港特别行政区维护国家安全的相关法律。我们海外华侨华人坚决支持全国人大推动涉港国安立法,这是填补香港维护国家安全法律漏洞的正当之举、必要之举,有助于维护国家主权、安全和发展利益,保障香港长治久安和繁荣稳定。当前形势下,从国家层面建立健全香港维护国家安全的法律制度和执行机制,将彻底改变香港国安领域长期“不设防”状况,维护国家和香港安全稳定,确保“一国两制”在香港实践行稳致远。我们荷兰上海联谊会理事会大家经过讨论,一致表示:坚决支持,并参与荷兰侨界向外界发布对二会胜利闭幕的联合祝贺函和对于目前香港问题,表明了我会的明确态度,任何反中乱港的国际势力注定不会得逞。 荷兰上海联谊会2020年5月30日 于鹿特丹 坚决反对外部势力干预香港事务 转载人民日报评论员文章:香港是中国的一个特别行政区,香港事务纯属中国内政。全国人大依照宪法和香港基本法规定,就建立健全香港特别行政区维护国家安全的法律制度和执行机制作出决定,这是天经地义之举。然而一些别有用心的外部势力却对此如坐针毡,一会儿发表所谓“涉港声明”,一会儿扬言进行“强力回应”,一会儿四处游说“立即关注”……这种妄图干预香港事务、粗暴干涉中国内政的霸权主义行径,吓不倒中国人民,也注定不会得逞。 香港成为中国国家安全的一个突出风险点,与外部势力的插手和干涉密不可分。从2014年非法“占中”到2019年“修例风波”,外部势力从幕后走向前台,频繁就香港事务指手画脚、煽风点火,公然向中国政府和香港特别行政区政府施压,为反对派撑腰打气。特别是,他们利用香港在国家安全领域的“不设防”,与香港反中乱港势力狼狈为奸、沆瀣一气,公然鼓吹“港独”“自决”“公投”等主张,大肆鼓动毫无底线的社会揽炒、经济揽炒、政治揽炒,企图绑架香港前途、毁掉“一国两制”,把香港变成反中“桥头堡”、暴乱“大本营”、“颜色革命”输出地,为牵制和遏制中国提供新筹码。这一点,世人都看得很清楚。 有人说得好,谁最看不得别人家装防盗门?肯定是盗贼自己。如今,眼看香港维护国家安全的法律制度和执行机制要建立健全,眼看干预香港事务和对中国进行分裂、颠覆、破坏、渗透的空间越来越小,心怀叵测的外部势力立刻坐不住了,气急败坏溢于言表,威胁恐吓频频祭出。当然,冠冕堂皇的幌子还是要打的,那就继续把无法无天的凶残暴徒美化成“民主斗士”,把恪尽职守的警队执法污蔑为“暴力镇压”,把践踏法律的暴力行径吹捧为“自由抗争”……这种包藏祸心的双重标准,只能让人进一步看清他们“人权”“民主”“自由”脂粉下的丑陋嘴脸,认清他们伪善面目下搞乱香港以遏制中国发展的险恶用心。如今,他们越跳得高,就越说明他们被打中了“七寸”;他们越反对,就越暴露了他们反中乱港的真面目。 香港是中国的香港,没有人比中央政府更珍爱香港,没有人比中央政府更关心香港的繁荣稳定和香港居民的福祉,没有人比中央政府更真心实意贯彻落实“一国两制”方针和基本法。近代以来,中国人民经历了太多太多的磨难,付出了太多太多的牺牲,对积贫积弱、四分五裂的悲惨历史有着刻骨铭心的记忆,对民族复兴、国家统一的光明前景有着孜孜不倦的追求。新中国成立以后,我们就豪迈地宣示,“帝国主义在东方架起几门大炮就可以征服一个国家、一个民族的历史一去不复返了!”香港回归前夕,我们就坚定地声明,“主权问题是不能谈判的”。在中华民族走向伟大复兴的新时代,倘若还有人认为通过恐吓要挟,就能迫使中国在主权、安全等核心利益上让步,那只能是痴心妄想、白日做梦! “两岸猿声啼不住,轻舟已过万重山。”5月28日,当《全国人民代表大会关于建立健全香港特别行政区维护国家安全的法律制度和执行机制的决定》高票通过时,人民大会堂里响起了经久不息的热烈掌声。坚决维护国家主权、安全、发展利益,坚决贯彻“一国两制”方针,坚决反对任何外部势力干涉香港事务,这就是全体中国人民的坚定决心,这就是我们这个国家的坚强意志!我们正告那些反中乱港的外部势力,不要与浩荡向前的历史潮流作对,不要与英勇无畏的14亿中国人民作对,不要与世界公义、国际法和国际关系基本准则作对,否则,迎接你们的必将是坚决的反制,等待你们的只能是可耻的失败! 《 人民日报 》( 2020年05月30日 04 版)   盛宏您的风采,我的情怀, 在人生的旅途上,盛世年华网与您同行。 www.heydag.com

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中国人民政治协商会议第十三届全国委员会第三次会议21日下午在人民大会堂开幕

荷兰上海联谊会热烈祝贺全国政协第十三届三次会议开幕 人民大会堂万人大礼堂内灯光璀璨,气氛庄重。悬挂在主席台正中的中国人民政治协商会议会徽熠熠生辉,十面鲜艳的红旗分列两侧。 全国政协主席汪洋,全国政协副主席张庆黎、刘奇葆、帕巴拉·格列朗杰、董建华、万钢、何厚铧、卢展工、王正伟、马飚、陈晓光、梁振英、夏宝龙、杨传堂、李斌、巴特尔、汪永清、何立峰、苏辉、郑建邦、辜胜阻、刘新成、何维、邵鸿、高云龙在主席台前排就座。 党和国家领导人习近平、李克强、栗战书、王沪宁、赵乐际、韩正、王岐山等在主席台就座,祝贺大会召开。 盛宏您的风采,我的情怀, 在人生的旅途上,盛世年华网与您同行。 www.heydag.com

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